有些人每天只喝水和瓶装水，很少喝茶或饮料。开水没有风味，我总是想喝茶。那么，很长一段时间以来喝煮水和喝茶有什么好处？ 01 长时间喝沸水 身体有什么好处？ 沸水和瓶装水比我们喝的更饮用水，它是轻便的，渴的，无色的，无味的。它不会在体内引起任何额外的张力，因为它没有糖，咖啡因或色素添加剂。 但是，沸水非常普遍，但对人体生理机制具有重要的调节作用，例如保持生理平衡和促进代谢。 长期喝沸水为您的身体带来了这些好处。 ■身体健康 沸水在维持体内水平衡并保证体细胞的正常功能方面起着重要作用。他是生理学的重要参与者逻辑过程，例如温度调节，营养运输和废物排放。 同时，开水不含添加剂，这使其成为最安全，最安全的，而无需在体内施加额外的张力。 ■良好的新陈代谢 我们体内几个器官的代谢和生化反应与水密不可分。 足够的水摄入量在维持人类代谢的正常功能中起着至关重要的作用。水可以有效地促进体内代谢过程，从而有助于保持健康的体重和体形。 ■更健康的头脑 一项研究表明，每天补充足够的水会降低心力衰竭的风险并降低心脏功能。 研究人员解释说，饮用水每天都会改变桑格的“血清钠”。喝足够的水可以减少血液中的血清钠含量。这将进一步促进心脏健康。 便秘并不容易 大多数便秘患者大道不足的水。由于粪便很长一段时间内保留在肠道中，因此肠子吸收了其中的水，这使得很难排出粪便。 建议患有便秘的人以大块（即，全饮）喝水，以使水尽快到达结肠，同时刺激肠道中的动物并改善便秘的症状。 ■小石头 许多尿路结石与饮用水不足有关。长期保持健康的习惯可以有效防止所有类型的石头。多喝水会帮助您冲洗尿路。这有助于防止脚步并促进UREGIO的排泄。 低痛风风险 饮用水在防止痛风的发生中起着重要作用。布丁很容易溶解在水中。痛风患者喝更多的水是有益的。这促进了尿酸的排泄，可防止T他的尿酸肾结石和减慢了渐进的肾脏损害。 感冒即将改善 当您感冒和发烧时，“多喝水”一词并不是一个奇怪的词。实际上喝更多的水提供了一定的放松效果，以替代寒冷中流体损失并避免疲劳。 此外，多喝水也可以促进出汗和排尿，并加速体内细菌和病毒的快速排泄。 02 长时间喝茶 身体是什么，有什么好处？ 他们一生中有很多人喜欢喝茶，例如红茶，绿茶，白茶，乌龙茶，茉莉茶...许多“朋友”茶有自己的喜好。 很长一段时间以来喝茶对身体有这些好处。 ■“三个最大值”的风险很低 喝茶时，您可以调整“三个高度”。由中国医学协会赞助的老年医学杂志发表了一项关于TE之间关系的评论研究老年人的饮料和代谢综合征，并指出喝茶可以调节老年人的“代谢综合征”。 该研究表明，茶富含对人体有益的多酚。儿茶素和其他物质具有许多好处，例如抗氧化剂，降低血压，减少血糖，改善胰岛素抵抗，降低血脂水平并减少体内脂肪的形成。 低风险心血管疾病 《美国心脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶可以帮助减少心血管疾病的风险。 长时间喝茶的人会更慢地降低其高密度脂蛋白胆固醇水平（良好的胆固醇），从而使心血管疾病的风险降低8％。 ■在Ruzheimer病风险下 自然次数研究表明，与不喝茶的人相比，喝茶可以使阿尔茨海默氏病减少16％。 本文的来源：Ficial CCTV新闻微信（ID：CCTV新闻香气）时间整数时间 首席王元/王Xuan的制作人/编辑 编辑/Sui Bangke 视觉中国/中国来源